Психотерапия, основанная на доказательных методах
Мы не ограничиваемся обсуждением проблемы. Вместе разбираем мысли, эмоции и поведение, которые поддерживают трудности, и постепенно формируем новые способы реагирования.
доказательная психотерапия
Не просто выслушать.
Помочь понять.
Мадина Фанавиевна — врач-психотерапевт, специалист по когнитивно-поведенческой терапии.
Помогаю справляться с тревогой, паническими атаками, снижением настроения, трудностями в отношениях, эмоциональной регуляции и другими психологическими трудностями.
Доказательные методы психотерапии + медицинский взгляд на состояние.
Онлайн и очно · 50 минут
Доказательный подход. Использую методы психотерапии с научной доказательной базой — без эзотерики и методов с недоказанной эффективностью.
Без осужденияМожно не знать, с чего начать.
Понятный процессМы понимаем, над чем работаем и зачем нужны конкретные методы.
Врачебный взглядПсихотерапия с учётом медицинских факторов.
немного обо мне
Мадина Фанавиевна
Я врач-психотерапевт и КПТ-терапевт.
В работе для меня важно не просто определить, «что с человеком не так», а вместе разобраться, почему ему сейчас трудно и что именно можно изменить.
Я стараюсь объяснять происходящее понятным языком.
При этом я не считаю, что психотерапия должна подходить всем и всегда. Иногда человеку нужна другая помощь — и моя задача в том числе честно сказать об этом.
Моё образование
Высшее медицинское образование — 2017–2023
Казанский государственный медицинский университет (КГМУ)
Специальность «Лечебное дело»
Специальность «Лечебное дело»
Ординатура по психотерапии — 2023–2025
Казанская государственная медицинская академия (КГМА)
Специальность «Психотерапия»
Специальность «Психотерапия»
Профессиональное развитие
Специалист по КПТ
Член Ассоциации КПТ-терапевтов
7-й год в личной терапии
Личная терапия помогает мне лучше понимать себя и продолжать собственное развитие — не только как специалиста, но и как человека.
Опыт групповой работы
Опыт работы в 3 психотерапевтических группах
Регулярные супервизии
Обсуждаю профессиональные вопросы с более опытными коллегами, чтобы развивать клиническое мышление и повышать качество своей работы.
почему стоит обратиться к врачу-психотерапевту
Комплексный взгляд на ваше состояние
Как врач-психотерапевт, я оцениваю не только психологические причины и проявления состояния, но и возможные физиологические факторы. Это позволяет глубже разобраться в проблеме и подобрать индивидуальную тактику помощи.
Медицинский взгляд на ваше состояние
Учитываю сопутствующие заболевания, особенности организма и принимаемые препараты — всё, что может влиять на самочувствие и эмоциональное состояние.
Точная оценка симптомов
Тревога, нарушения сна, перепады настроения, панические атаки и другие симптомы могут иметь разные причины. Важно разобраться, что именно происходит, прежде чем выбирать лечение.
При необходимости — медикаментозная поддержка
Если психотерапии недостаточно или состояние требует дополнительной помощи, врач может рассмотреть лекарственную терапию и наблюдать за её эффективностью и переносимостью.
Без назначения препаратов «на всякий случай»
Лекарства не являются обязательной частью психотерапии. Если они вам не нужны, мы не будем использовать их просто потому, что вы обратились к врачу.
Индивидуальная стратегия лечения
Нет универсального рецепта для всех. Мы вместе определяем цели терапии и выбираем темп и методы работы, которые подходят именно вам.
Моя задача — помочь вам лучше понять происходящее, освоить навыки совладания с трудностями и постепенно сделать эти навыки частью повседневной жизни.
С чем я могу помочь
Тревога и страх
постоянная тревога · панические атаки · страхи · постоянное напряжение
постоянная тревога · панические атаки · страхи · постоянное напряжение
Настроение
подавленность · апатия · эмоциональные перепады · ощущение безнадёжности
подавленность · апатия · эмоциональные перепады · ощущение безнадёжности
Отношения с собой и другими
низкая самооценка · сложности с границами · трудности в отношениях · сложности с пониманием себя
низкая самооценка · сложности с границами · трудности в отношениях · сложности с пониманием себя
Другие состояния
навязчивые мысли и действия · нарушения сна · последствия длительного стресса
навязчивые мысли и действия · нарушения сна · последствия длительного стресса
Также работаю с диагностированными психическими расстройствами, в том числе: ОКР, ПРЛ, СДВГ, РАС, БАР, тревожными и депрессивными расстройствами и другими состояниями.
Не обязательно ждать, пока станет невыносимо, чтобы обратиться за помощью. Вы имеете право позаботиться о себе уже тогда, когда чувствуете, что вам непросто.
первая встреча
Как проходит консультация
Не обязательно заранее знать диагноз или правильно формулировать проблему — начнём с того, что беспокоит вас сейчас.
1. Разбираемся, что происходит
Вы рассказываете, что вас беспокоит. Не обязательно заранее знать диагноз или правильно формулировать проблему.
2. Определяем, что поддерживает трудности
Разбираем симптомы, мысли, эмоции, поведение и обстоятельства, которые могут влиять на состояние.
3. Определяем цели
Обсуждаем, что вы хотели бы изменить и какого результата хотите достичь.
4. Составляем план работы
Определяем, подходит ли психотерапия, какие методы будут использоваться и нужна ли дополнительная медицинская помощь.
5. Дальше работаем постепенно
Между встречами вы сможете применять новые навыки в реальной жизни, а мы будем отслеживать изменения.
консультации
Очно или онлайн
Индивидуальная консультация — 50 минут.
онлайн
Онлайн-консультация
50 минут
Яндекс Телемост · из любого удобного места.
Записаться →очно
Очный приём
50 минут
Адрес приёма можно посмотреть на Яндекс Картах.
первая консультация
Как подготовиться к первой консультации
Специально готовиться не нужно. Не нужно заранее составлять длинный рассказ о себе или искать правильные слова.
Медицинские документы
Если у вас есть заключения врачей, результаты исследований или список принимаемых препаратов, можно подготовить их заранее.
Для онлайн-консультации
Стабильный интернет, тихое и уединённое место. Наушники — по желанию.
На этом всё — с остальным разберёмся вместе на первой встрече.
Не знаете, с чего начать?
Иногда первый шаг — просто рассказать о том, что вас беспокоит. Не нужно подбирать правильные слова или заранее готовиться к разговору.
Напишите мне своими словами, что сейчас происходит в вашей жизни. Вместе разберёмся, с чего лучше начать.
